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昆明月嫂培训教你一招击败产后皮肤松弛

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昆明月嫂培训教你一招击败产后皮肤松弛

发布日期:2019-08-07 作者: 点击:

正确的喝水习惯可以帮助新妈妈的皮肤恢复。早上起床后,最好是先喝一大杯温开水,水能够帮助肠胃蠕动,使内脏进入工作状态。专业月嫂培训建议如果新妈妈有便秘的情况,可以在水中加些盐。


不过,新妈妈在生完孩子以后的第1周最好不要喝太多的水。如果在第1周不能达到“利水消肿”的目的,那么会对新妈妈的新陈代谢造成不好的影响。


专业月嫂培训建议从产后第二周开始,可以对新妈妈腿部、手部等进行轻柔的按摩,以打圈形式,由下至上轻轻按摩约15分钟,有微热感最好,但不要对腹部和腰部进行按摩。


在平时的生活中,新妈妈可以时常深呼吸收紧腹部,然后做一些能够帮助恢复身材的体操。


专业月嫂培训温馨提示:


一些新妈妈在生完孩子之后,马上就束腹,这是不对的,这一来无法帮助自己的身材恢复,二来可能会增高腹压,造成产后盆底支持组织及韧带对生殖器官底支撑力下降,对子宫会有很大的影响。

本文网址:http://www.kmjbjz.com/news/456.html

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